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Bodyfat at 12.4% - 6+L water (day 1)
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50,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 35,63g | Eiw: 145,24g | Kohlh: 46,14g.
Frühstück: Sweet Potato, Raw Almonds, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Cooked Asparagus (from Fresh). Mittagessen: Cooked Asparagus (from Fresh), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . Abendessen: Balsamic Vinegar, Mixed Salad Greens, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Almond Butter - raw natural, no salt added, Whey Protein, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, Whole Ground Flaxseed Meal. mehr...
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2302 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden und 10 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Aubreyfit's Gewichtsverlauf
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