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1.5
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80,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 105,14g | Eiw: 69,11g | Kohlh: 153,64g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Lor Peynirli Omlet, Salatalık, Domatesler, Aknaz Köy Peyniri. Mittagessen: Kavun (Kokulu Kavun). Abendessen: Bulgur Pilavı, Cacık, Ta!Da! Zeytinyağlı Taze Fasulye. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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m.ozt0707's Gewichtsverlauf
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