Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2023
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81,8 kg
Bisher verloren: 38,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 28,15g | Eiw: 90,37g | Kohlh: 246,65g.
Frühstück: General Mills Honey Nut Cheerios, Clementines, Redpath Brown Sugar, Bananas, Dairyland Skim Milk. Mittagessen: Clementines, Bananas, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Lettuce, Wonder White Thin Sandwich, Compliments Salami, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Cucumber (with Peel), Compliments Garden Salad, Grape Tomatoes. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin), Compliments Red Petite Potatoes. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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