Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2023
|
79 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3937 kcal
|
Fett: 176,96g | Eiw: 145,24g | Kohlh: 448,26g.
Frühstück: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Тыквенные Семечки, Арахис, Свежее Завтра Творог 1,8%, Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное. Mittagessen: Кофе с Молоком, Дымка Печенье Домашние Вафельки. Abendessen: Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное, Чай Несладкий, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. mehr...
|
|
2547 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|