Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2023
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86,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 49,17g | Eiw: 90,29g | Kohlh: 101,07g.
Frühstück: Магнит Грейпфрут , Сырная Династия Сыр Пармезан Old Ультра, Омлет с Молоком, Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами. Mittagessen: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Оттоги Кунжутное Масло, Перловка Отварная, Индейка Тушеная, Дайкон. Abendessen: Сырная Династия Сыр Пармезан Old Ультра, Грецкие Орехи, Финик, Огурец (с Кожурой), BIG WHEY Протеиновый Коктейль. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Алегро89's Gewichtsverlauf
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