Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2023
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73 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 41,78g | Eiw: 77,60g | Kohlh: 295,19g.
Frühstück: 肉団子, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, みそ汁, キャベツ. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: トウモロコシ, セブンプレミアム 赤魚の煮付け, 麻婆茄子, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Snacks/Sonstiges: わらび餅, アンリ・シャルパンティエ フィナンシェ, プルーン, リンゴ, キウイフルーツ. mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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