Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2015
|
77,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3306 kcal
|
Fett: 86,20g | Eiw: 239,22g | Kohlh: 399,96g.
Frühstück: Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Grovo Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан. Mittagessen: Банан, Хлеб Бородинский, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Авокадо, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Куриное Филе, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Зеленое Яблоко. Abendessen: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Hochland Фетакса, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Grovo Яичный Белок, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|