Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2023
|
84,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1195 kcal
|
Fett: 44,23g | Eiw: 71,23g | Kohlh: 129,10g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Сахар, Кофе с Молоком, Кальве Соус Вьетнамский Имбирный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Фунчоза, Жареное Филе Свинины. Mittagessen: Банан, Изюм, Хороший Выбор Творог 5%, Куриное Филе. Abendessen: Картофель Отварной, Ярче Сыр Российский 50%, Блины на Молоке, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Сахар, Кофе с Молоком, Ярче Сыр Российский 50%, Квантсервер Хлебцы"Алтайские Травы". mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
*Эльфийка*худеет*'s Gewichtsverlauf
|