Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2023
|
67,5 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2210 kcal
|
Fett: 73,19g | Eiw: 123,24g | Kohlh: 276,03g.
Frühstück: Сливочное Масло, Творог 5%, Помидоры, Зерновита Пшоно, Сильпо Апельсин. Mittagessen: Хамса, Творожная Запеканка с Изюмом, Словяночка Молоко 2,5%, Хлеб Черный, Помидоры, Персик Персик. Abendessen: Сильпо Апельсин, Мороженое, Roshen Згущене Молоко, Словяночка Молоко 2,5%, Водный Мир Оселедець , Хлеб Черный, Оливковое Масло, Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Sonstiges: Своя Лінія Оселедець , Сливочное Масло, Хлеб Черный. mehr...
|
|
2022 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
Kozochka22122's Gewichtsverlauf
|