|
Маленькими шагами.
Опыт с долгосрочными целями не удался. Энтузиазма хватает на 2-3 недели.
Перехожу к недельному планированию.
2 июля 2023 ВС - ожидаемый вес 75,5 кг.
|
77 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1674 kcal
|
Fett: 79,57g | Eiw: 74,07g | Kohlh: 163,91g.
Frühstück: Яшкино Крекер с Сыром, Абрикосы, Эфко Йогурт "Liberty Yogurt" с Ананасом, Личи и Кокосом, Красный Октябрь Конфеты Трюфель, Карусель Пирожок с Картошкой. Mittagessen: Хлеб из Цельной Пшеницы, Котлета Куриная. Abendessen: Novus Баклажан Жареный, Galbani Сыр Моцарелла, Окей Салат Мужской Каприз . mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
А ЛЁНА 😉 🖐🏻's Gewichtsverlauf
|