Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2023
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51,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 39,65g | Eiw: 115,55g | Kohlh: 166,55g.
Frühstück: WellMix Balance White Cookie Choc, DM Bio Chiasamen, Penny Markt Dinkelflocken, Proteinpulver, Farmer Nuss-Variation, Banane, Food For Future Bio Cashewdrink, Sportness DM Flavour Powder &Chunks Butterkeks, Ja! Magerquark. Abendessen: Kamps Mehrkornbrötchen, Schinken, Gurke (Geschält), Kohlrabi, Möhren. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Whey Protein, Kaffee, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). mehr...
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1254 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Winteracker78's Gewichtsverlauf
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