Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2023
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70,1 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 80,92g | Eiw: 59,19g | Kohlh: 306,73g.
Frühstück: Coffee with Cream and Sugar, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Mittagessen: Domino's Pizza 12" Thin Crust Pepperoni Feast Pizza, Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), McDonald's Chocolate Chip Cookie, Watermelon, Bartaco Baja Fish Taco. Abendessen: Cheerios, 1% Fat Milk, Tortilla Corn Chips, Rice Casserole with Cheese. Snacks/Sonstiges: Lay's Barbecue Potato Chips. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 52 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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jonw777's Gewichtsverlauf
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