Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2023
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50,9 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 57,62g | Eiw: 101,97g | Kohlh: 112,11g.
Frühstück: Myprotein Pro Bar 蛋白能量棒, Spark Protein 優質蛋白巧克力-醇黑可可, 水煮蛋, 黑咖啡, 烤地瓜, 小黃瓜, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, Costco 肉桂粉, 宅時光 MCT油, 白蘭氏 葉黃素精華凍, 全聯 紫高麗菜, 有殼花生（不吃殼）. Mittagessen: Picard 甘藍球芽, Spark Protein 優質蛋白巧克力-醇黑可可, 洋菇, 雞胸肉, 蒜頭, 有皮雞肉（烘烤）, 苦瓜, 綠辣椒, 高麗菜, Costco 酪梨油, 爭鮮 毛豆仁, 味全 淬釀日式和風醬油露-北海道昆布, 全聯 洋蔥. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Julia-yeh's Gewichtsverlauf
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