Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2023
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67,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 73,86g | Eiw: 70,29g | Kohlh: 117,11g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Самокат Ветчина, Жареное Яйцо, Жареный Хлеб. Mittagessen: Гречка Отварная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Салат Овощной со Сметаной. Abendessen: Кофеин Ролл с Форелью. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Орехи Кешью, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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