Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2023
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77,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1904 kcal
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Fett: 49,16g | Eiw: 83,41g | Kohlh: 139,29g.
Frühstück: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Heidelbeeren. Mittagessen: Weizenbrötchen, Dulano Schrofensteiner. Abendessen: Tomaten, Bergader Bergbauern Käse, King's Crown Champignons, Golden Toast Vollkorn Toast, Hofmaier Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Dornfelder, Aldi Bio Tomatensaft, Beck's Bier (500ml). mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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titanic1965's Gewichtsverlauf
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