Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2023
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81,0 kg
Bisher verloren: 39,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 25,02g | Eiw: 81,06g | Kohlh: 322,65g.
Frühstück: Kellogg's Rice Krispies, Becel Light Margarine, Wonder Classic Thin Sandwich White, Clementines, Redpath Brown Sugar, Bananas, Dairyland Skim Milk. Mittagessen: Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Clementines, Bananas, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Wonder White Thin Sandwich, Becel Light Margarine. Abendessen: Old Mill White Dinner Rolls, Chicken or Turkey, Potatoes and Vegetables (Mixture). Snacks/Sonstiges: Clementines, Bananas, Half and Half Cream, Granulated Sugar , Coffee. mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 27 Minuten, riding mower - 3 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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