Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2023
|
80,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3376 kcal
|
Fett: 145,16g | Eiw: 115,59g | Kohlh: 387,09g.
Frühstück: Чай Несладкий, Простая Еда Макароны с Индейкой в Сливочном Соусе, Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное. Mittagessen: Простая Еда Макароны с Индейкой в Сливочном Соусе, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Abendessen: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Русский Дар Квас Традиционный, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Русский Дар Квас Традиционный, Коровка из Кореновки Мороженое Лакомка, Банан, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное, Банан. mehr...
|
|
2585 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|