Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2023
|
98,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2424 kcal
|
Fett: 106,86g | Eiw: 176,28g | Kohlh: 191,35g.
Frühstück: Global Village Банан, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Просто Мёд , Иван Поддубный Масло Сливочное , Едим Дома Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Макдоналдс Двойной Чизбургер, Вкусно и Точка Биг Спешиал. Abendessen: Просто Мёд , Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Sonstiges: Первый Русский Протеин Протеин, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Bombbar Whey Protein Chocolate. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|