Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2023
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73,2 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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690 kcal
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Fett: 21,88g | Eiw: 66,82g | Kohlh: 53,65g.
Frühstück: Suntat Tavuk Dilim Salam, Popp Ei-Bacon-Salat, Alnatura Linsenwaffeln, ESN Flav‘N Tasty Buttercookie, Milbona Skyr Natur. Mittagessen: Kartoffeleintopf. Snacks/Sonstiges: Protein brownies, ESN Iso Whey Protein Cinnamon Cereal, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Leon‘S Cereal. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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