Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2023
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44,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 43,12g | Eiw: 77,64g | Kohlh: 179,50g.
Frühstück: Bebeto Marshmallow, Coca-Cola Coca Cola + Coffee, Su, Rençber Pirinç Unu. Mittagessen: Pudding, Lapa. Abendessen: Fıçı Salatalık Turşusu, Maydanoz, Salatalık, Kırmızı Domates, Göbek Marul, Kısır. Snacks/Sonstiges: Ülker Çizi Peynirli Kraker, Lapa, Bebeto Marshmallow. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
regl olmadığım için tuttuğum ödemleri atıyorum
30 Jun 23 vom Mitglied: Zeze.@
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kac kilo farkediyo odem zeze
30 Jun 23 vom Mitglied: bilge1978
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En az 5 kilo ben daha 3 kilo attım
30 Jun 23 vom Mitglied: Zeze.@
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30 Jun 23 vom Mitglied: bilge1978
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30 Jun 23 vom Mitglied: Zeze.@
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