Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2023
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80,5 kg
Bisher verloren: 39,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 41,23g | Eiw: 68,00g | Kohlh: 327,58g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Dairyland Skim Milk, Bananas, Redpath Brown Sugar, Clementines, Wonder Classic Thin Sandwich White, Becel Light Margarine. Mittagessen: Pizza Pizza Medium Garden Veggie Pizza, Domino's Pizza Hawaiian Pizza (Medium), Great Value Boneless Smoked Ham, Becel Light Margarine, Wonder White Thin Sandwich, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Bananas, Clementines, Tim Hortons Apple Fritter Donut. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Boston Cream Donut. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
riding mower - 3 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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