Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2023
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85,3 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 63,23g | Eiw: 51,23g | Kohlh: 95,30g.
Mittagessen: Strawberries, President's Choice Skyr 4%, Nature's Path Peanut Butter Granola, Central Roast Mixed Nuts Dry Roasted. Abendessen: Wheat and Corn Chips, Tomatoes, San Daniele Mortadella, Country Harvest Whole Wheat Bread, Country Harvest Whole Wheat Bread, Butter . mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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