Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2023
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52,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 39,91g | Eiw: 135,85g | Kohlh: 103,72g.
Frühstück: FIZI Hazelnut, банан Мини, Соль, Волошкове Поле Творог Нежирный. Mittagessen: Селянське Молоко 1,5%, Nutrend Протеин. Abendessen: Куриное Филе Жареное без Масла, Яготинская Сулугуни, Черный Перец, Соль, Мивина Приправа Куриная , Соевый Соус, Помидоры, Огурец (без Кожуры), President Сметана 10%, Шампиньоны. Snacks/Sonstiges: Красные Вишни, Alpro Soya Chocolate Dessert, FIZI Protein Peanut Cacao, FIZI Almond + Choco, Alpro Soya Chocolate Dessert. mehr...
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3468 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 20 Minuten, Trainingsmaschine - 29 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 5 Minuten, Baden - 2 Stunden und 28 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 52 Minuten, Apple Health - 12 Stunden und 56 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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🍒_Cherry_Milk_🍒's Gewichtsverlauf
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