Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2023
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58,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 8,55g | Eiw: 175,18g | Kohlh: 92,61g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Auchan Baguette de Pain Classique, Florette Les Carottes Râpées, Pescanova Dos de Cabillaud . Abendessen: Citron, Câlin Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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