Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2023
|
83,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1921 kcal
|
Fett: 75,95g | Eiw: 69,54g | Kohlh: 213,92g.
Frühstück: Сахар, Кофе с Молоком, Творожный Сыр 3%, Квантсервер Хлебцы"Алтайские Травы", Морковь, Капуста, Картофель Отварной, Куриное Филе Вареное. Mittagessen: Банан, Брянконфи Mini Cookies с Шоколадом и Орехами, Санта Бремор Крабовые Палочки Замороженные, MacChocolate Горячий Шоколад, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Творожный Сыр 3%, Ярче Лаваш Ереванский. Abendessen: Кальве Соус Вьетнамский Имбирный, Сибагро Фарш Свиной, Спагетти, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Milky Way Шоколадный Батончик, МакКофе Капучино, Stella Artois Пиво Светлое Пастеризованное , Small Balls Арахис с Васаби. mehr...
|
|
2467 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
|
*Эльфийка*худеет*'s Gewichtsverlauf
|