Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2023
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71,7 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 59,80g | Eiw: 78,43g | Kohlh: 224,20g.
Frühstück: リンゴ, バナナ, ローソン ぶっかけそうめん, おかめ納豆 国産中粒納豆, CO-OP もずくスープ, キャベツ. Mittagessen: テーブルマーク たきたてご飯 (150g), 株式会社 極洋 さんま蒲焼. Abendessen: セブンイレブン 金のビーフシチュー, ご飯, セブンイレブン 木綿とうふ, AEON 鶏ささみ, おひたし. Snacks/Sonstiges: でん六 素焼きミックスナッツ, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. mehr...
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1765 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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