Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2023
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62,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 54,09g | Eiw: 138,34g | Kohlh: 176,58g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Sabor da Terra Semente de Chia, Visconti Pão de Forma Integral, Mamão Formosa. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ervilhas (Congelado), A Granel Brócolis Refogado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Bimbo Rap10 Integral, Aviação Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado. Snacks/Sonstiges: Supino Supino Protein Cappuccino, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Visconti Pão de Forma Integral, Verde Campo Queijo Cottage, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure, Italac Doce de Leite. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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R_moreira9's Gewichtsverlauf
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