Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2009
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88,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2009:
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1961 kcal
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Fett: 144,42g | Eiw: 126,12g | Kohlh: 49,12g.
Frühstück: Heavy Whipping Cream, Pumpkin, Splenda, Spreadable Butter, Nutmeg, Ginger, Cinnamon, Flax Meal, Egg, Bacon, Fried Egg. Mittagessen: French Onion Dip, Onions, Cucumber, Green Pepper. Abendessen: Sauerkraut, Beef Bottom Sirloin Butt (Tri-Tip Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Atkins Caramel Double Chocolate Cruch Bar. mehr...
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2706 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 38 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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