|
-200
|
62,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 67,51g | Eiw: 105,57g | Kohlh: 127,45g.
Frühstück: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Ореховая Роща Клюква Вяленая, Банан, Каша Овсяная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Огурец, Помидоры Черри, Жареное Филе Свинины, Запеченный Картофель. Abendessen: Коровка из Кореновки Творог 5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Кокосовая Конфета в Молочном Шоколаде, Простоквашино Сметана 15%, Кабачковые Оладьи, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Bootybar Конфета Кокосовая, Сахарный Песок, Гречка Отварная, Клубника. mehr...
|
|
2179 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
andewah's Gewichtsverlauf
|