Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2023
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55,6 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 52,66g | Eiw: 93,44g | Kohlh: 127,36g.
Frühstück: Зеленый Чай, Сахарный Песок, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Level Kitchen Запечённая Груша с Черносливом и Йогуртом, Level Kitchen Овощная Запеканка с Кукурузой и Сырным Соусом. Mittagessen: Level Kitchen ПП Котлета по-Киевски с Яблочным Дэмигласом, Level Kitchen Салат Овощной с Печеным Перцем, GLS Омега-3. Abendessen: Level Kitchen Творожник с Кокосом и Клубничным Джемом, Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, ВкусВилл Молоко 2,5%, Едим с Пользой Концентрат Сывороточного Белка. mehr...
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1707 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Cardio - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Ole4kha's Gewichtsverlauf
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