Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2023
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65 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 61,96g | Eiw: 65,96g | Kohlh: 51,72g.
Frühstück: Kaufland Hähnchenbrustfilet, Aldi Schwarzwälder Schinken, Gutfried Corned Turkey, Lätta Halbfettmargarine, K-Classic Mehrkornbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Gefro Omega 3 Speiseöl, Aldi Italienisches Pfannengemüse, Kaufland Hähnchen Schenkel. Snacks/Sonstiges: Likör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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3252 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 45 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 30 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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