Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2015
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74,8 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1804 kcal
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Fett: 27,31g | Eiw: 109,20g | Kohlh: 282,36g.
Frühstück: Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Borden Fat Free Sharp Cheese Singles, Egg White, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Dole Bananas, General Mills Wheat Chex Cereal, Great Value Fat Free Milk. Mittagessen: Cooked Pinto Beans, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Marketside Classic French Bread. Abendessen: Great Value Enriched Hamburger Buns, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Borden Fat Free Sharp Cheese Singles, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Heinz Tomato Ketchup, Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes. Snacks/Sonstiges: Great Value Fudge Bar, Great Value Fat Free Milk, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Six Star Pro Nutrition Creatine X3, Six Star Pro Nutrition N.O. Fury. mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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