Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2023
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50,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 55,35g | Eiw: 122,86g | Kohlh: 117,62g.
Frühstück: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Tart, Cimory Greek Style Yogurt Original Flavor. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Jamur Putih (Ditumis), Gula Pasir, Brokoli, Ketumbar, Saori Saus Teriyaki, Garam, Lemon, Sayap Ayam, Dada Ayam. Abendessen: Saori Saos Tiram, ABC Sambal Terasi, Sawi Putih, Telur, Mayora Mie Gelas Rasa Sop Buntut. Snacks/Sonstiges: Cimory Greek Style Yogurt Original Flavor, Youvit Beauti+, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Sidomuncul Kunyit Asam, Yakult Less Sugar, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde und 11 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Lesen - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 29 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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anitayenia27's Gewichtsverlauf
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