Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2015
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74,4 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1382 kcal
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Fett: 55,51g | Eiw: 87,90g | Kohlh: 140,95g.
Frühstück: Cooked Egg White, Fried Egg, Borden Shredded Cheddar Cheese, Banquet Brown 'n Serve Turkey Sausage Patties. Mittagessen: Strawberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Abendessen: Olafsons Naan Bread, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lentil Soup, Boiled Egg, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Apple Pie (Two Crust). mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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