Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2023
|
79,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2154 kcal
|
Fett: 83,67g | Eiw: 116,81g | Kohlh: 235,31g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Свежее Завтра Творог 1,8%, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский, Агуша Кефир 3,2%. Mittagessen: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Дымка Печенье Домашние Вафельки. Abendessen: Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский. mehr...
|
|
4778 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|