Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2023
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47,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 64,89g | Eiw: 49,49g | Kohlh: 235,17g.
Frühstück: Tesco Free from Dark Chocolate Brownie Slice, Cheese and Onion Roll, Vita Coco Pressed Coconut Water, Passion Fruit, Sweet Cherries, Apricots, Peach, Papayas, Whole Milk, Coffee (Instant), Tesco Demerara Sugar, Water. Mittagessen: Tesco Breaded Garlic Mushrooms, Tesco Plant Chef Meat Free Sausage Rolls (Mini Frozen), Tesco Demerara Sugar, Water, Coffee (Instant), Tesco Whole Milk. Abendessen: Vehan Super Selection Sushi Lidl, Tesco Demerara Sugar, Coffee (Instant), Water, Whole Milk, Green Peas (Frozen), Bananas, RAKU Teriyaki Salmon Rolls. Snacks/Sonstiges: Belmont Dark Chocolate Digestives, Good Honest Food Popped Veggie Crisps, Strawberries, Raspberries, Tesco Blackcurrants. mehr...
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1645 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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