Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2023
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90 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2734 kcal
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Fett: 70,70g | Eiw: 228,44g | Kohlh: 274,47g.
Frühstück: Lidl Pão Integral de Centeio , Ovo Mexido. Mittagessen: Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Bife de Peru Grelhado, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Sonstiges: Lidl Queijo Mozzarella , Lidl Pão Integral de Centeio , Ocean Sea Miolo de Camarão 80/100, Ovo Mexido, Gullón Bolachas Digestive Aveia e Laranja, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Banana, Mimosa Leite Magro, Optimum Nutrition Whey Protein, Maçã, Optimum Nutrition Whey Protein, Lidl Iogurte Shyr. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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IronCrs's Gewichtsverlauf
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