Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2015
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106 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 39,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 32,50g | Eiw: 49,42g | Kohlh: 184,82g.
Frühstück: Activia Banana e Maçã, Banana Nanica. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Abendessen: Ovo de Codorna, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Melancia, Queijo Branco, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Centeio. Snacks/Sonstiges: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café com Açúcar, Marilan Biscoito Amanteigado, Pão de Queijo, MacroVita Suco de Laranja Integral. mehr...
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3320 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Lari0.0's Gewichtsverlauf
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