Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2015
|
69,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 34,36g | Eiw: 77,38g | Kohlh: 169,49g.
Frühstück: Козельское Молоко Молоко 2,5% (Козельское), Козельское Молоко Молоко 2,5% (Козельское), Любятово Хлопья Кукурузные, Лито Отруби с Лактулозой. Mittagessen: Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Морковь, Лито Отруби с Яблоком, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Простоквашино Сметана 15%, Китайская Капуста, Кальмар, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Мёд, Чай, Морковь, Сапк-Молоко Сыр Плавленный из Творога (Сапк-Молоко), Viola Плавленный Сыр, Апельсин. mehr...
|
|
1960 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KIra2545's Gewichtsverlauf
|