Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2015
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77,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2462 kcal
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Fett: 49,04g | Eiw: 160,29g | Kohlh: 365,64g.
Frühstück: John West Тунец Кусочками в Собственном Соку, Добрый Яблочный Сок, Вареное Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб Ржаной Прибалтийский. Mittagessen: Плов со Свининой, Суп Харчо, Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный. Abendessen: Гранат, Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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