akateri's Notizen, 04 Jul 23

Меняю работу, последний день был с 30.06 на 01.07 (сутки). Теперь примерно через неделю выхожу на старую - 2/2 по 12 часов. На той работе хорошо худелось за счёт режима, надеюсь,так и будет))

62,6 kg Bisher verloren: 23,1 kg.    Still to go: 2,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1596 kcal

Fett: 80,23g | Eiw: 56,85g | Kohlh: 163,05g.   Frühstück: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Лента Морковь по-Корейски , Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Лук, Помидоры, Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Вкусняев Молоко Топлёное 4%. Mittagessen: Тольяттимолоко Сметана 15%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Funny Cat Печенье Сахарное с Какао, Gorilla Энергетик Orange. mehr...