Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2015
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70,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2221 kcal
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Fett: 81,88g | Eiw: 142,65g | Kohlh: 109,78g.
Frühstück: Банан, Сыр Российский, Молоко (Цельное Молоко), Сыр Российский, Куриные Грудки, Гречка Отварная. Mittagessen: Шоколадница Капучино, Куриное Филе, Сахар, Щедрые Хлебцы Ржаные. Abendessen: Столовое Вино, Огурец (с Кожурой), Егорьевская Фабрика Паштет из Печени, Сыр Маасдам, Столовое Вино, Сыр Маасдам, Сыр Российский, Bonduelle Огурцы Маринованные, Гречка Отварная, Куриное Филе. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Studieren - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 13 Km/h - 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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tihonya-90's Gewichtsverlauf
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