Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2015
|
55,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1433 kcal
|
Fett: 33,91g | Eiw: 45,84g | Kohlh: 235,20g.
Frühstück: Telur Goreng tanpa Lemak, Es Teh, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Ikan Sarden Di dalam Air, Nasi Putih. Mittagessen: Kecambah, Kaldu Sapi, Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Pare, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Rambutan, Kue Mentega atau Gula, Rambutan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
|
|
1658 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mayangmustika's Gewichtsverlauf
|