Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2023
|
79,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3377 kcal
|
Fett: 142,24g | Eiw: 183,95g | Kohlh: 350,86g.
Frühstück: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Сметана 15%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Свежее Завтра Творог 1,8%. Abendessen: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Свежее Завтра Творог 1,8%, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. mehr...
|
|
2559 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|