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Ура, день с курицей. Гречка с кефиром дала отвес всего 300г. Так так весь была в городе, пришлось съесть в якитории салатик и ролы, всего 300 ккал. Посмотрим как пойдут белковые дни.
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61,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 44,97g | Eiw: 157,15g | Kohlh: 18,14g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Курица Вареная. Mittagessen: Зеленый Чай, Курица Вареная. Abendessen: Зеленый Чай, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Bio Max Кефир 1%. mehr...
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1786 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Работа косметологом - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Svetlana2011's Gewichtsverlauf
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