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Salut à tous ! Nouvelle ici je teste ! après être revenue de loin suite à des soucis de santé entre autres. j'ai atteint mon poids max à 116 il y a quelques jours. Les contraintes que ça donne m'ont motivée à me reprendre en main.
Alors je compte ce que je mange et je me suis remise à une activité physique journalière. 💪
Mon réel objectif serait trop exigeant alors j'y vais avec un premier palier à 85.
Motivée, motivée ! 😇
Vous aussi vous avez fait par paliers ?? 🤔
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114,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 65,50g | Eiw: 70,51g | Kohlh: 139,27g.
Frühstück: Carrefour Pur Jus Orange sans Pulpe, Carrefour Beurre Doux, Heudebert La Biscotte, Café. Mittagessen: Café, Carrefour Comté , Carrefour Filets de Maquereaux à l'escabèche, Panzani Coquillettes. Abendessen: Café, Yoplait Panier de Yoplait, Hereford Corned Beef, Carrefour Vinaigre de Vin Rouge, Carrefour Mélange d'huiles 4 Graines, Échalotes, Carrefour Carottes Râpées , Sucrine. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Bienvenue à toi!! Super t’es motivée!! Ici j’essaie de perdre avec pas trop de succès 🤣 trop gourmande mais grâce au sport je me redessine donc déjà pas mal!
04 Jul 23 vom Mitglied: C’🐦⬛
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Merci ! 😇 Si tu remplaces par du muscle ça compte 😁 le but c'est pas de se frustrer sinon on reprends .. donc si gourmande faut quand meme se faire plaisir 😇
04 Jul 23 vom Mitglied: Ode62@
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