Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2023
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72,5 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1885 kcal
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Fett: 51,50g | Eiw: 77,49g | Kohlh: 280,61g.
Frühstück: 筑前煮, キャベツ, おかめ納豆 ひきわり納豆 , バナナ, セブンイレブン 八品目具材！たっぷり野菜のそうめん, CO-OP もずくスープ. Mittagessen: CO-OP ポタージュ, 手作り弁当. Abendessen: ローソン もちもち水餃子と野菜の中華スープ, 豚肉の生姜焼き, おにぎり. Snacks/Sonstiges: プルーン, パイナップル, リンゴ, キウイフルーツ. mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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