Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2023
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66,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 23,24g | Eiw: 98,09g | Kohlh: 146,66g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Jus Tomat. Mittagessen: Tempe Goreng, Sup Ayam, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Dada Ayam Masak. Abendessen: Tempe Goreng, Dada Ayam Masak, Putih Telur Matang, Sayuran Mentah, Sup Ayam. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious, Roma Biskuit Sari Gandum, Pepaya. mehr...
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1669 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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erni kurnia's Gewichtsverlauf
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