Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2023
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85,6 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 23,85g | Eiw: 88,60g | Kohlh: 171,54g.
Frühstück: Sunpride Pisang Single, Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate. Mittagessen: Pepes Tongkol, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Tahu Kukus, Tropicana Slim Sweetener Classic, ABC Terasi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Sawi Putih, Nasi Putih, Pakcoy. Snacks/Sonstiges: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Cabai Merah Besar, Filippo Berio Extra Light Olive Oil, Tropicana Slim Kecap Manis, Ikan Tongkol, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Tempe, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Fitbar Fitbar Fruits Delight. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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