Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2023
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101 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 46,75g | Eiw: 69,75g | Kohlh: 139,82g.
Frühstück: Mansikat, Keiju Alentaja Margariini 60, Kananmunan Valkuainen, Pirkka Kaurahiutale. Mittagessen: Chiquita Banaani, Cashewpähkinät, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Pirkka Kidneypavut Suolaliemessä, Risella Tumma Riisi-Quinoa Moniviljaseos , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: Pirkka Tomaatti, Keiju Alentaja Margariini 60, Uudet Perunat, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli. Snacks/Sonstiges: Alpro Natural n. Sugars, Mansikat. mehr...
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2944 kcal
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Bewegung:
KÄVELY - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Morsian2024's Gewichtsverlauf
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